Spordan Önce
Yer Fıstıklı & Peynirli Protein Koçu
15 dk.
Hazırlama Süresi
1 Kişi
Servis Sayısı
6 Adet
Malzeme Sayısı
Malzemeler
Tüm malzemeler hazır mı? Elindekileri işaretle. Malzemeleri tamamla. Yapmaya başla.
- 60 gr Bahçıvan Light Süzme Peynir
- 1 su bardağı süt
- 2 su bardağı yulaf
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal
- ½ adet muz
Bir tencereye süt ve yulaf alın.
Süt çekene kadar kısık ateşte pişirin.
Pişirdikten sonra kaseye aktarıp bal, light süzme peynir ve fıstık ezmesi ile karıştırın.
Üzerine muz dilimleri koyarak servis edin.
Spor için hazırlanın.
Tarifte kullanılan peynir
Bahçıvan Light Süzme Peynir
500 gr